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Exercice physique : et si quelques minutes d'exercice intense suffisaient ?

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Schattenjäger
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Exercice physique : et si quelques minutes d'exercice intense suffisaient ?

Message par Schattenjäger le Jeu 6 Juin - 12:47

Exercice physique : et si quelques minutes d'exercice intense suffisaient ?



De brèves périodes d'activité, mais très intenses alors, suggère cette petite étude d'un Institut de recherche norvégien. Un nouveau concept, HIIT pour high-intensity interval training ou entraînement par intervalles de haute intensité qui, selon ces conclusions publiées dans PLoS ONE apporte de nombreux bénéfices de l'exercice classique mais dans un laps de temps beaucoup plus court.

L'Institut K.G. Jebsen Center for Exercise in Medicine (Norvège) a mené cette étude auprès de 26 hommes d'hommes d'âge moyen (35-45 ans), obèses et inactifs, mais en bonne santé, qui ont dû suivre...

La suite - http://www.wikistrike.com/article-exercice-physique-quelques-minutes-d-exercice-intense-suffiraient-118312097.html
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